頭頂部の髪が薄い人の対策方法とおすすめ育毛剤ベスト3

男の子 モデル

あなたは今、頭頂部の髪が薄い・ハゲてきているというお悩みを抱えてはいませんか?

日本人はストレス社会に生きています。あなたの他にも同じ悩みを抱えた方はたくさんいます。

どうすれば治るのか?改善方法は?薄毛を回復できるのか?などと毎日不安がよぎっているのではないでしょうか?その不安がすストレスとなる症状はさらに悪化してしまうかもしれませんよ。

ですので一刻も早く行動をしましょう。先に結論を言ってしまうと回復は可能です。

ただし、いつまでも放っておくと手遅れになることもあります。この記事では髪のプロ【美容師】が薄毛の原因・改善・予防やおすすめの対策アイテムを紹介していきます。

しっかりと読み込んで頂き正しい知識を身に付けてケアをしていきましょう。一つ一つ説明していきますので安心して読み進めて下さいね。

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髪が薄い・抜け毛・はげる原因

なぜ髪は薄くなってしまうのでしょうか。実は本当にたくさんの原因があり、複合的な要因が重なって起こるものですので一つ一つ改善していかなくてはいけません。

  1. 市販シャンプー
  2. 喫煙
  3. ストレス
  4. 遺伝による生まれつきなもの
  5. 紫外線
  6. 偏った食生活や生活習慣
  7. 過度のカラーやパーマ
  8. 男性ホルモン
  9. 出産・妊娠

などです。では一個一個説明していきます。

 

市販シャンプー

市販シャンプーには高級アルコールというかなり強い洗浄成分が使われています。実際には台所用洗剤と同じくらいのパワーがあるらしいです。最近ではアミノ酸系界面活性剤使用など髪への優しさをコンセプトにした市販品もありますが、気をつけて下さい!

ドラッグストアで売られいるシャンプー(価格帯600円~800円)すなわち、原価20~40円程度のシャンプーが良いシャンプーと思いますか?

シャンプーは毎日するものです。これが粗悪なもので何十年も使い続けるとだとそのダメージはカラーやパーマに比ではありません。おそらく髪が薄い・はげの一番の原因ではないかと思われます。

もちろん人それぞれ、好みや経済力は違いますが賢明な判断が必要です。あなたの使っているシャンプーは大丈夫ですか?

喫煙

頭頂部 薄毛 髪型

タバコを吸うと毛細血管が収縮します。これにより血が行き渡らなくなり髪にも栄養が行かなくなります。

頭皮の毛細血管は末端ということもありかなり細く、血行不良が起こりやすいのです。髪や頭皮の老化も早めてしまうので本当に気をつけなければいけません。実際に喫煙者は非喫煙者に比べて老けて見えやすい・白髪、薄毛のリスクが高まることが科学的に実証されたいます。

嗜みでもありますので喫煙は個人の自由ですが、タバコと薄毛。あなたはどちらを選びますか?

ストレス

ストレスも同様、血管が収縮してしまうのをご存知でしたか?万病も元とも言われますので気分転換をしてストレスを発散することがとても重要です。

抜け毛の原因の代表ですね。

休日はゴロゴロばかりしないで、積極的に運動などをし体を動かしましょう。

  • 体の疲れ
  • 心の疲れ

の両方を取っていくことがストレスの軽減に繋がります。

遺伝による生まれつきなもの

生まれつき髪が薄い体質の方もいます。こういった方も対策は可能です。諦めてはいけませんよ。記事の後半で解説する対策方法で改善していくこともできます。

ただ、体質的に髪が薄い人は、もともと毛があったけど薄くなってしまった方より対策や改善に根気がいるのは知っておきましょう。

紫外線

これも悩ましい原因の一つです。特に頭頂部は紫外線を一番受けやすい部分ですので注意しないといけません。紫外線に当たるとシミなどができるのはみなさん知ってらっしゃると思いますが、これは肌を老化させているのです。

髪や頭皮も同様、老化させられてしまいます。

ちょっと確認してみて欲しいのですが、白髪は生えていますか?もし生えているなら頭頂部や顔周りに多くありませんか?

この部分が一番紫外線が当たるから老化させられているのです。白髪がある部分というのは薄毛やはげのリスクも高いということも覚えておきましょうね。

偏った食生活

最近の髪が薄いなどの髪や頭皮のトラブルの原因は食の欧米化にも関係しています。やはり脂っこいものばかり食べていると皮脂も多くなり頭皮環境が悪化しやすくなります。

また塩分の過剰摂取では動脈硬化が起こり、血行不良が起こります。髪だけでなくあなたの健康にかかわることですので日ごろから注意しておきましょう。

今から気をつけておかないと『あの時にちゃんとしておけばよかった。。。』そんなことになってしまいます。

過度のカラーやパーマ

カラーやパーマの薬剤も良くはありません。してはいけないということではなく、やりすぎがいけないのです。そして、やった後の髪や頭皮のケアはキチンとしておきましょう。

トリートメント・ヘッドスパなど対策は色々あります。

最近では薬剤も優しいものにはなってきていますが、注意を怠ってはいけません。

男性ホルモン DHT

DHTという言葉を知っていますか?男性ホルモン特有の物質なのですがこれが別名【脱毛因子】と呼ばれています。男性の方がハゲや髪が薄くなりやすいのはこれが原因です。

このDHTを抑制することが脱毛を抑え、薄毛の予防に繋がっていきます。女性のみなさんも油断は禁物ですよ。最近では女性の男性化も進んでおり、女性でもDHTが出やすい人もいるのです。

女性なら妊娠・出産

妊娠

最後はこちらですね。この期間というのはお子さんに栄養が集中します。ですので髪や頭皮には栄養が行きにくくなるのです。しっかりとした食事をこころがけ(つわりの時は無理しないでください)栄養バランスを整えましょう。

また頭皮や髪のケアもいつもよりしっかりとして頂くことをおすすめします。

頭皮の臭いにも注意しよう

男性・女性を問わず、頭皮の嫌な臭いも頭皮トラブルのサインです。すぐに薄毛や抜け毛に直結はしませんが、放置するとどんどんリスクは高まっていきますし、印象も悪くなります。

なかなか自分では気づきにくいのですがこれもすぐに対策を行う必要があります。

【関連記事】

女性の頭皮の臭いを対策!4つの原因とおすすめシャンプー

 

頭頂部の薄毛は回復するのか?

子供 頭皮トラブル

これは一番気になることですよね?先に結論を述べておくと回復は可能です。

ただし、きちんとしたケア方法・日々の継続・生活習慣の見直しなど努力しないといけないことはたくさんいます。実際、失敗する人のほとんどが継続できない人達です。

少しきつい言い方になってしまいますが、結果は【行動そして継続】の先にしかありません。自分の頭皮や髪から目を背け、結果が出ないのを育毛剤や治療法のせいにするようでは何をしても満足のいく結果は望めないでしょう。

逆にきちんと継続できれば回復はそれほど難しいことではないのです。なぜなら頭頂部の薄毛の原因のほとんどが男性型脱毛症により髪が細くなってしまっているだけだからです。毛根は生きているので髪にしっかりと栄養を届けられるのなら髪は太くなっていきますよ。

あきらめず頑張りましょう。

10代~20代も油断は禁物

これらは何も30代以降の悩みではなりません。最近では若者にも薄毛の悩みが広がっています。高校生などから悩む方もいるほどです。原因のほとんどは生活習慣にありますので、若いうちから気をつけていく必要があります。

また紹介した9つのうち、4つ以上当てはまる方はかなり注意が必要です。

髪、失いたくないですよね!?

でしたら原因となることをしっかりと把握して、下記で解説していく対策に取り組んでみましょう。

 

薄毛の人も楽しめる髪型

頭頂部の髪が薄いとヘアスタイルにも困りますよね。ですので改善できるまでの間におすすめな頭頂部の髪が薄い・はげが目立ちにくい髪型を紹介していきます。

対策できればもっと色々なヘアスタイルにも挑戦していけます。

男性ヘアスタイル

薄毛、髪型 頭頂部

写真出典元:スベンソン公式サイトより

オールバック

ソフトモヒカン

写真出典元:http://www.beauty-box.jp

ソフトモヒカン

この2スタイルが2大人気です。やはり髪は短めがおすすめ。最近では薄毛専門のヘアサロンなどもありますので相談してみるのもおススメです。もちろん普通の美容院でもカットさせていただきますよ!

【関連記事】

頭頂部の薄毛やM字はげで髪型に悩む方に贈る!対策とヘアスタイルを楽しむ方法

でさらにヘアスタイルを紹介しています。

女性ヘアスタイル

女性 ヘアスタイル

写真出典元:http://beautynavi.woman.excite.co.jp/style/detail/7256

ボブ

薄毛 女性 ヘアスタイル

写真出典元:http://allabout.co.jp/matome/cl000000005905/

ショート

やはり【ショート】が一番目立ちにくいのではないでしょうか?髪が長くなるにつれ、トップのボリュームのなさも目立ちますのでヘアスタイルも短めがおすすめです。

そして、思い切って増毛ウィッグなども使ってみるとさらに素敵な髪型になれますよ!

※写真のモデルさん達は頭頂部の髪が薄い・はげではありません

薄毛の方の髪型については【頭頂部の薄毛やM字はげで髪型に悩む方に贈る!対策とヘアスタイルを楽しむ方法】でさらに詳しく解説しています。

では対策を解説していきます。

対策1.シャンプーで頭皮環境の改善を!

育毛剤 おすすめ

シャンプーで髪が生えることはありませんが、非常に重要なポイントでもあります。たとえ話で説明すると…

髪を生やす・増やす・太くするというのは農業に似ています。

  1. シャンプーで頭皮環境の改善する (畑を耕す)
  2. 育毛剤で栄養を届ける (作物に肥料をやる)

こんなイメージです。いくら肥料をあげても荒れた畑に作物は育ちませんよね。ですのでまず頭皮環境を整えるというのが大切なのです。

薄毛を改善する正しいシャンプーの方法

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髪をきちんと洗うことは非常に大切です。正しいシャンプーができていないと頭皮に汚れが詰まったり、傷がついたりしてよくありません。

【しっかりと流す】

これがキーワードです。シャンプーもトリートメントやリンスもしっかりと流しましょう。目安としては3分くらいは流してほしいです。

またドライヤーもすぐにかけ、濡れたまま放置しないことも大切です。

【関連記事】

美容師に学ぶ正しい髪の洗い方8ステップをマスターしよう

でさらに詳しく解説しています。

シャンプーの選び方

髪や頭皮に良いシャンプーもたくさんあります。ハイクオリティシャンプーを使うことにより、頭皮環境は良くなっていきます。さきほども解説しましたが市販シャンプーでは逆に悪化させてしまうこともありますので気をつけましょう。

  • アミノ酸系界面活性剤使用
  • ノンシリコン

がベストです。

美容師の私がおすすめのシャンプーは下記の関連記事で紹介しています。

女性におすすめの育毛シャンプー!プロが選ぶベスト3とは

CU(チャップアップ)シャンプーを効果を美容師が評価する

クイーンズバスルームをレビュー!プロが見極める4つのポイント

ヘッドスパもおすすめ

頭皮環境改善なら美容室でのスパメニューも非常に効果的です。もちろん定期的にしないと効果はありませんが、リラックスできますし、プロにしてもらえるのでかなりおすすめです。

最近では女性だけでなく、男性にも人気のメニューです。2ヵ月に1回を目安にしてみましょう。

対策2.女性に人気の育毛剤ランキング

近年、女性にも頭頂部の髪が薄い・はげてきてしまっているという方が多くなっています。そんな女性にもおすすめの女性専用育毛剤ランキングベスト3を紹介します。

第1位 長春毛精

長春毛精 女性 育毛剤

まさに女性版最強の声も高い育毛剤です。漢方や東洋医学の知識や技術を盛り込んでおり、世界一の漢方企業『長春中医学院』ともタッグを組んで開発されています。

97%という女性満足度が全てを物語っており、薄毛やはげ以外にもフケ・かゆみにも効果的です。

またもう一つのおすすめポイントとしては育毛剤としては珍しくお試しができるというところです。2週間500円でお試しできますので自分に合っているかも試しやすいので安心して使えます。

2位 マイナチュレ

マイナチュレ 育毛剤

非常に人気の高い女性用育毛剤です。見た目が美容液のようで一見では育毛剤とは分からないデザイン性もおすすめですが、効果も高く優秀なアイテム。

数々のメディアでも取り上げられ、ランキングサイトでも1位に輝くなどの人気を誇っています。

無添加という点も女性の敏感な肌には嬉しいですね。モンドセレクションも受賞しています。

3位 ベルタ育毛剤

ベルタ育毛剤

こちらも女性専用の育毛剤です。美容液の効果もかねており、髪をきれいにしながら育毛をすることが可能な商品。

パッケージのデザインも可愛く、持ち歩いてもOKです。女性の薄毛の原因はホルモンも深く関係していますので女性のホルモンバランスを整えてくれるベルタ育毛剤は出産などを機に髪が薄くなってお困りのママさんたちにも人気です。

女性が男性用育毛剤を使うのは?

もちろんアリです。

男性と女性の場合、少し原因が違ったりもしますが、一般的に頭皮環境の悪化などの大きな原因は変わりません。男性の方が深刻なケースも多く効果がより発揮されるような成分も多く配合されています。

女性用のをまずは使ってみて、効果が感じれないなら男性用育毛剤の使用も考えてみてもいいかもしれませんね。

 

男性の薄毛改善におすすめの育毛剤

メンズ用の育毛剤はかなりの種類がありますので選ぶのも一苦労です。やはり自分にあったもの、本当に効果の高いものを使うことではじめて結果が出ます。

おすすめのベスト3は…

第1位 チャップアップ

育毛剤 チャップアップ

【今もっとも期待できる育毛剤】に選ばれ、医師も推進する効果実感率97%を誇るチャップアップがNo.1です。

男性ホルモンによる脱毛因子DHTを抑制するオウゴンエキス、m-034を配合し抜け毛を予防しながら各種オーガニック成分が頭皮の血行を活性化。栄養を届けやすい環境を整えます。

脱毛予防、頭皮環境改善、育毛成分など有効成分を全44種類も配合しながら育毛剤としては比較的安価な方ですので無理せず継続できるのも嬉しいですね。

また合成化学物質を一切使わない数少ない【無添加育毛剤】であり、徹底的に頭皮に優しく作られています。

おすすめで紹介したシャンプーもありますし、サプリもあるのでセットで使うと高い効果が期待できますよ。

口コミ

今迄、色んな育毛を試してきました。
あらゆる種類のミノキシジル、プロペシア、国産のあらゆる育毛剤など。どれもそれ程効果もなく、止むを得ず自毛育毛も何度も手術しました。それでも日々の抜け毛がかなり多く薄くなる一方でした。チャップ アップも同じだろうと思い使用したところ抜け毛が少なくなり初めての効果を感じました。抜け毛が減ると言う事はサイクルが適正になる方向にあるので一番嬉 しいです。無毛の頭頂部にもチクチクとした産毛も発毛しだしてきたので今後が楽しみです。

引用元:https://greenbuildingsbc.com/products/chapup/

2位 ポリピュアEX

ポリピュアEX 育毛剤

髪を作り出す組織である【毛乳頭】のケアに特化して作られている育毛剤。

薄毛の人、特に頭頂部の髪が薄い方は毛乳頭が眠っている状態にあり、この毛乳頭に働きかけ抜け毛を予防しながら育毛していけるアイテムです。

産後脱毛にも効果が見込め、女性でも使用できるのも嬉しいですね。

3位 BUBKA

BUBUKA 育毛剤

こちらも有名な育毛剤ブブカです。頭皮の弾力は年々低下し、潤いが失われていきます。これも髪が薄くなってしまう原因の一つであり、ここに着目して作られているのがBUBKAなのです。

2014年リニューアルされ、効果はさらに高くなっています。

第1位のチャップアップ同様m-034や各種植物エキス配合で抜けにくく、強い頭皮と髪に導きます。

【関連記事】

おすすめ育毛剤ランキングベスト5を髪のプロが紹介する

 

対策3.すぐに髪の毛を生やしたい時は

残念ですが、育毛剤や治療によりすぐに髪は生えません。半年や1年という長い期間が必要になります。

でもあいだもオシャレがしたい・隠したい。そんな方もいるでしょう。そんな方におすすめなのが【増毛方法】です。唯一、今すぐ髪を増やせる手段ですし、周りに気付かれないくらいの品質を誇っています。男女別に見ていきましょう。

男性の増毛法 スヴェンソン 増毛ネット

スヴェンソンの増毛ネット

芸能人にも愛用者多数のスヴェンソンの増毛方法です。ヘアウィービングという技術で髪に編み込んで増毛していきます。

おすすめポイントは…

  1. 周りにも気づかれないクオリティー
  2. サポートチームは全員体験者
  3. 自信がつく

この3つです。そして当たり前なのですが、絶対に外れません。

水泳・プロレス・シャンプー・ヘディングでも外れないのがスヴェンソンの増毛の強みです。

周りに気付かれない

体験者のほとんどがおっしゃることですが、あまりにも気づかれないのでついつい自分でカミングアウトしてしまうそうです。そして、ほとんどの場合、

  • すごくいじゃないですか!
  • かっこよくなりましたね!
  • 今の方が絶対いいですよ!

そんな風に褒めてもらえるとのこと。増毛はクオリティーが命です。自然であれば受け入れられます。これは間違いありません。

サポートチームも体験者

やはり人には言いにくい悩みです。しかし、スヴェンソンはオペレーターも全員体験者。つまりもとは同じ悩みを抱えていた方々です。こちらの気持ちも汲んでくれますし、相談しやすいのではないでしょうか?もちろん、資料請求などもプライバシー保護を徹底してくれるので家族などにも知られず行うことが可能です。

自信がつく

これが一番のメリットでしょう。褒められる、受け入れられるスヴェンソンはあなたに自信を蘇らせてくれます。自らカミングアウトする人が多いことがこれを証明していますね。また絶対に外れないのも安心です。

資料請求は無料でできますし、自宅でのお試し体験も可能です。詳しくは公式サイトでチェックしましょう。

女性の増毛法 レディースアデランス

増毛業界では圧倒的な実績を誇るのがアデランス。みなさんも名前くらいは聞かれたことがあるでしょう。女性専用の増毛方法ですのでオシャレもしっかりとできるように工夫されていて、カラーやパーマをすることも可能。

髪色も豊富にそろっており、自分の髪に合わせてオーダーすることが可能です。やはりトップのボリュームがないと華やかさに欠けてしまいますからね。。

【無料でお試し体験】も可能ですし、挑戦しやすいのも特徴です。

 

【関連記事】

今すぐに髪を生やしたい!毛を増やすたった1つの対策方法

でも増毛について詳しく解説しています。ぜひご参考に。

対策4.AGA治療とは

アドバイス

最近よく耳にする【AGA】。これは男性型脱毛症といいます。俗にいう若はげですね。このAGAを専門的に治療するのがAGA治療なのです。

主な方法としては専用の薬剤を服用するものが一般的で治療方法のチョイスをミスしなければかなり高い効果が望めるのが人気の秘密です。

まさに髪が薄い・はげてしまっている人の最後の砦とも言えますので、何をしてもダメだった、一刻も早くなんとかしたい、失敗したくない。という方におすすめの対策方法です。

頭頂部の髪が薄い・はげを予防するためには

紫外線

もし、改善できたとしても油断はできません。もう悩まないためにも予防をしっかりとしていきましょう。日々の習慣にできればもう髪に悩むことはないでしょう。

上記で解説してきたものの他にはこんな予防もあります。

生活習慣の改善

髪だけでなく、健康すべてに関係します。特に頭頂部の髪が薄い・はげに悩んでいる方は生活習慣は乱れていることが多いように思います。睡眠はきちんと摂り、適度な運動も心がけましょう。

余談ですが、さきほど紹介したAGA治療にも【運動療法】というものが存在します。髪にとってもそれだけ大切という事ですので日々の習慣にしていきたいですね。

髪にいい食べ物

どんな食生活をすればいいのか?実はそんなに難しくありません。髪にいい影響を与える栄養素としては【たんぱく質・ビタミン類・亜鉛】などが代表的です。

  • レバー
  • 牛乳
  • 野菜
  • 鶏肉
  • 大豆

など普段から食べているものもたくさんあるはずです。少し意識して食べるだけでも予防に繋がっていきます。

 

まとめ

いかがでしたか?

正しいケアを実践していけば頭頂部の髪が薄い・はげはまだ回復は可能かもしれません。今すぐ行動することが大切です。

しかし、ほとんどの方が『何とかしたい』と思いながら何もしないのも事実です。それでは現状は何も変わりません。育毛剤の効果はすぐには現れませんが根気よく続けていきましょう。その間、増毛法でカバーするのもおすすめですよ。

プロおすすめの方法としまして

  1. 育毛剤ケア
  2. 改善できるまでの間も増毛によりオシャレを楽しむ
  3. それでもダメなら病院へ

これがおすすめです。

悩ましい髪の問題。一人でも多くの方の悩みがなくなりますように。。

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