女性におすすめの育毛シャンプー!薄毛や抜け毛を対策しよう

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本当に効果のある育毛とは

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残念ですが、育毛シャンプーのみで髪が生えるかと聞かれるとそれはありません。女性の薄毛は様々な原因か合わさり起こります。

ケアも総合的に行う必要があります。アイテムだけに頼ってはいけませんよ。女性の薄毛予防に必要な知識もしっていきましょう。

正しいシャンプー方法

上記は薄毛を予防する正しいシャンプーの仕方のレクチャー動画です。

育毛シャンプーを使い、正しいシャンプーを行うことではじめて効果が最大のケアを行うことができます。女性の方も実は正しい髪の洗い方は知らない方も多いのが現状。

基本的な大切なことは【よく流す】ことです。

シャンプー剤をつけなくてもお湯だけで80%の汚れは落とすことができます。3分を目安に髪はしっかり流すように心がけましょう。想像以上に長い時間です。

  1. まずは髪をしっかりとブラッシング
  2. シャンプー前にしっかりと流す
  3. シャンプー後もしっかり流す
  4. トリートメントもちゃんと流す
  5. 素早いドライヤー

これが基本的な流れです。お湯でしっかりと汚れを落とすことにより、シャンプーも少ない量で泡立ちますし、女性の頭皮トラブルも確実に減っていきます。

美容師に学ぶ正しい髪の洗い方8ステップをマスターしよう

にてさらに詳しく解説しています。

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正しいドライヤーの仕方

髪をきちんと乾かすことも大切です。ドライヤーは想像以上の熱ですので髪も火傷をしてしまいます。女性は特に髪が長い方が多いので美髪を保つためにも正しい髪の乾かし方も知っておいて下さい。

  1. まずは根本から乾かす
  2. 根本(地肌)が乾いたら濡れている中間〜毛先を乾かしていく
  3. 毛先がわずかに湿っているくらいまで乾いたら冷風をあて仕上げていく

これが基本です。またお風呂上がりにはすぐ髪を乾かすようにしましょう。濡れたまま寝るなどは厳禁です。これも育毛のためには大切なことですよ。

育毛剤で髪に栄養を

ダイレクトで髪に栄養を届ける育毛剤も非常に効果的です。男性のものを使ってもいいですし、最近は女性専用の育毛剤も多数発売されています。

育毛シャンプーで頭皮環境を改善し育毛剤で栄養を与えることで効果的な薄毛の改善をすることができます。

以下は女性の方にもぜひ読んでみてほしい関連記事です。この記事と合わせて読んで頂くとより質の高い育毛に取り組んで頂けます。

【関連記事】

おすすめ育毛剤ランキングベスト5を髪のプロが紹介する

頭頂部の髪が薄い人の対策方法とおすすめ育毛剤ベスト3

自宅で薄毛対策に取り組もう

髪をケアする

『毎日家でどのような事に気をつければいいのですか?』

これも美容師として女性の皆様からよく頂く質問です。そんなに難しいことをしてもらう必要はありません。少しのことに気を使ってもらうだけでも育毛のためになります。

育毛シャンプーやなどアイテムを使う+正しい知識のもとの行動が大切です。

髪にいい食べ物

髪への栄養はもちろん食べ物より摂取されます。女性のみなさん、髪にいい食べ物ってご存知でしょうか?代表的なものを挙げておくと…

  • 緑黄色野菜
  • レバー

などです。タンパク質・ビタミン類・ミネラルが髪には必須です。いつもよく口にしているものですよね。少し意識して食事に取り入れるだけでも十分です。

また逆に油の多い食事は皮脂の過剰分泌につながるので控えた方がいいでしょう。

 

適度な運動

軽く体を動かすことも大切です。女性の方には運動が苦手という方も多いでしょうが、本当に軽くで構いません。

毎日駅まで歩く・掃除を頑張るなどの程度のことでも大丈夫です。大切なのは継続すること。育毛のために続けていける自分づくりも心がけましょう。

下記で解説しますがAGAクリニックでの薄毛治療にも運動療法というものがあり、育毛の為には効果的であることが証明されていますよ。

 

質の高い睡眠

しっかりと睡眠時間を取ることも育毛のために限らず美容において非常に大事なことです。

育毛シャンプーで頭皮環境の改善、育毛剤で栄養を補給したら22時〜2時のゴールデンタイムと呼ばれる時間にはしっかりと睡眠をとるようにして髪の発育や頭皮の正常なターンオーバーを促しましょう。

美容やアンチエイジング効果の為、女性のみなさんには睡眠の大切さもぜひ理解して頂きたいと思います。

 

ストレス発散で薄毛予防を

女性はストレスが溜まりやすいのも特徴です。ストレスを感じると毛細血管が収縮してしまい血行不良の原因です。

これでは正しい育毛ができませんのでストレスを発散することも大切です。

心と体の両方を休めることが必要で寝てばかりでもいけません。先ほども解説しましたが適度な運動などにより気持ちもスッキリとしストレスの発散に繋がります。

また育毛シャンプーの素敵な香りにもストレスを和らげる効果がありますよ。

 

それでもダメなら医師・専門家に相談

アドバイス

自宅で色々と頑張ってみたけどやはり思うような育毛ができない。。そんな女性もいるのが現状です。

最終手段として医師など専門家に相談することが挙げられます。

結論から申し上げておきますと薄毛専門のクリニックなどで治療に取り組んだ場合、ほとんどの方が薄毛を改善することが可能です。もちろん、人に言いにくい悩みなのですが少し勇気を出してみませんか?

それだけでもしかしたら毎日ハッピーな生活を送れるようになるかも知れませんよ。

女性AGA(FAGA)

FAGAとは【女性男性型脱毛症】のことです。女性の男性化が進んでいるのはこの症状が増えていることからも分かります。

髪が細くなっているので正しい育毛を行えばまた太く健康な毛を戻すことも難しくはありません。

ただ毛根が生きていなければ意味がないので出来る限り早く治療を始める必要があります。専門家の病院も多数ありますので一度相談だけでもしてみてはいかがでしょうか。

増毛

これは【今すぐ髪を生やすたい・増やしたい】という方のための対策です。育毛シャンプーや育毛剤のケアと並行して行うことが出来ますので、髪が健康に戻るまでの間はこの増毛によりカバーするのもおすすめ。

オシャレも楽しめますし、地毛と同じように扱えます。女性の口コミでも『もっと早くすれば良かった。』なども声も多いのが特徴。

無料でのお試しや資料請求も可能な事が多いのでこちらも気になる方は問い合わせてみましょう。

今すぐに髪を生やしたい!毛を増やすたった1つの対策方法

で詳細は解説しています。

ただ、根本的な解決ではないので先ほども説明した通り育毛シャンプーなども並行して改善をしていくこともお忘れなく。

女性の育毛と正しいシャンプー選び まとめ

いかがでしたか?みなさん明日から正しいケアをできそうですか?

育毛は1日にしてならずです。継続的に続けていくことにより初めて効果を実感できます。最低でも3か月は毎日の習慣にしていきましょう。なかなか効果の分かりずらいモノですがしっかりと続けていけば3年先、5年先のあなたの髪の状態はまるで違ってきます。

その時になって『ちゃんとしておけばよかった…』なんて後悔してももう遅いかもしれません。気になっているのなら今すぐ行動することが大切です。

自分の髪としっかりと向き合い、大切にしていきましょう。私たち美容師もお客様の髪を日々守っていけるよう正しい知識をさらに発信していきたいと思います。

たかがシャンプー、されどシャンプーです。あなたの髪の悩みがなくなることを祈っています。

ではまた。

 

 

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