女性の頭皮の臭いを対策!4つの原因とおすすめシャンプー

ハーブ

頭皮の嫌な臭いに悩んではいませんか?

他の人にはなかなか言えないこんな悩み。しかし、適切な対策をしないとなかなか治すことはできません。

美容師である私にもたくさんこういった悩みを持ったお客様がいます。

あなたは適切な対策や治療をできていますか?人により症状や原因は様々ですのでそれをしっかりと把握して対策することが必要です。

この記事ではそんな『頭皮の臭い』の原因や症状について、対策方法や改善するために気をつけること、おすすめの治療アイテムなどを紹介していきます。

少し長くなりますが、悩みをかかえるあなたに対して120%の情報を届けられるよう一つ一つしっかりと解説していきます。

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こんな症状や悩みありませんか?

頭皮トラブルの症状は様々です。

  • シャンプーしたのに頭皮がかゆい
  • ニキビのようなものが頭にできる
  • なんだか頭皮が臭い気がする
  • フケが出る

こんな悩みはないでしょうか?

中でも特に気になると思うのはやはり『臭い』でしょう。

以外と自分では気づかないことも多いのですが、人は臭いにも敏感です。やはりいい香りの方が好印象です。しかし、トラブルを抱える方はシャンプーしたすぐ後も臭いが気になるのが特徴です。

人からどのように思われているか気になって仕方ない方もいるでしょう。まずは原因を知り対処をしていくことが大切です。

頭皮の臭いの原因

くさい

まずはこういった症状の原因を知っていきましょう。原因が分からないと適切な対策も難しいのです。

自身に当てはまるものがないかどうか確認しながら見ていきましょう。

  • 頭皮や髪の汚れ
  • 体質や肌質
  • 加齢
  • 食生活

が考えられます。

頭皮、髪の汚れなど

人は髪や頭皮を守るために皮脂という油分が分泌されます。バリアの働きもありなくてはならないものですが、古くなった皮脂は定期的に取り除いてあげないと酸化してしまい嫌な臭いの原因になります。

凝り固まった皮脂はシャンプーしても落ちなくなり、臭いやかゆみの他にも色々な悪影響を与えます。

またスタイリング剤などの流し残しも原因の一つです。異物が頭皮の毛穴に詰まることにより、かゆみ、臭いが発生してしまいます。

体質や肌質

これは生まれ持ったものですのでなかなか対処が難しい場合もあります。もともと皮脂が多い方は菌が繁殖しやすく臭いの元になります。

またシャンプーしてもすぐに皮脂が多量に分泌されるため、なかなか臭いが取れない場合も。

こういった方は他の香りでごまかすのはおすすめできませんので根本的な解決を目指しましょう。

加齢

これも悩ましい問題です。先ほど皮脂が酸化すると臭いの原因になると説明しましたが、人間の体も老化により酸化します。

いわゆる加齢臭というものですね。

老化は仕方ないと思われがちですが、これはエイジングケアにより進行を抑えることもできます。

諦めずできることからやっていきましょう。

食生活

これも頭皮の臭いの原因です。特に気をつけないといけないのは

  • 油の摂りすぎ
  • タンパク質の摂りすぎ
  • お酒の飲み過ぎ

です。まず、油の摂りすぎは皮脂の増加につながります。酸化した皮脂量が多くなると臭いもキツくなってしまいます。

続いてタンパク質も摂りすぎは良くありません。体の中でも分解されるとアンモニアなど臭いがキツい成分になり、これが血液で全身に運ばれ毛穴から汗や皮脂となって排出されることが嫌な臭いの原因です。

アルコールの過剰摂取もダメです。アルコールを分解する際にできるアセトアルデヒドも汗や皮脂と一緒に排出されるので臭いの元なのです。

40代までのケアが大切!

40代になると体の代謝の低下などで体臭や頭皮の臭いが出やすくなってしまいます。

若いからと油断せずに20.30代のうちからケアしていくことが大切です。もちろん40代からのケアでも遅くありません。少しでも気になったのならその日からきちんとケアを始めましょう。

頭皮の臭いの対策方法や治療法

アドバイス

効果的な対策としては次の5つがあります。

  1. 自身のシャンプー方法を見直す
  2. シャンプーを変えてみる
  3. 生活習慣や体質の改善
  4. 予防のためのアイテムを使う
  5. 病院で相談する

一つ一つ解説していきます。

シャンプーでしっかりとクレンジング

しっかりとシャンプーはできていますか?以外にも正しいシャンプーの仕方は知らない方が多いのが現状です。

皮脂やスタイリング剤は流し残すことがないようにしっかりとお湯で流しましょう。これにより頭皮の免疫なども強化されますので臭いだけでなく頭皮トラブルに悩む全ての方に効果があります。

美容師に学ぶ正しい髪の洗い方8ステップをマスターしよう

2015.11.28

で解説していますので正しいシャンプーについて知っていただきたいと思います。頭皮の汚れが原因の臭いであればすぐに解決できます。

シャンプーを変える

シャンプーには様々な種類があります。もちろん『臭い』対策に特化したものもありますのでこういったシャンプーを使用するのもおすすめです。

この後、おすすめのシャンプーなども紹介していきます。

もちろん、先に紹介した正しいシャンプー方法と組み合わせてもらうことにより効果は一層高まります。エイジングケアの効果も期待できますし、無理なく毎日続けることができますのでまずはシャンプーによるケアから始めることを推奨します。

生活習慣や体質改善

食生活に問題があるなら少し気をつけてみましょう。先ほど説明した油やタンパク質、アルコールなどを少し控えてみて下さい。

また悪いものが体の中に溜まらないようにすることも大切です。

  • 食物繊維やビフィズス菌などを含む食品で腸内環境を整える
  • 適度な運動により代謝を高め、老廃物を出す

などの工夫をしてみて下さい。こういったことは対策だけでなく予防や美容にも効果的なので是非実践しましょう。

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頭皮の臭い対策スプレーやシャンプー

これにはたくさんの種類と方法があり、さきほど紹介したシャンプーを含め、代表的なものを挙げておくと

  1. 嫌な臭いにはいい香りで対抗するヘアフレグランス
  2. 体の中の環境を改善する体臭サプリメント
  3. 頭皮環境を整えるシャンプー

の3種類に分けられます。

まずヘアフレグランスとは簡単にいうと『髪の香水』です。シュッと一振りでアロマの香りが漂い長時間持続します。髪の保護効果もあり、タバコなどの臭いもシャットダウンしますのでおすすめです。

デメリットは根本的な解決ではないこと。またきつい臭いはごまかすことはできません。

サプリメントは体内環境を整えますのでおすすめの方法です。老廃物が皮脂などと一緒に輩出されるようにサプリメントの成分が輩出されるといい香りがするのです。

しかし、体に入れるものですので安全性には細心の注意を払い選ぶ必要があります。

シャンプーは毎日するものなので、生活習慣の中でも対策ができる一番おすすめの方法です。

病院での治療

できることをやり切っても改善されないなら病院に相談してみて下さい。

皮膚科であれば効果的な治療法や薬を提案してもらえるはずです。少し勇気はいりますが何をやってもダメなら最終コレしかありません。

朝シャンプーはダメ!

臭いが気になるからと言って毎朝シャンプーをすると頭皮から過剰に油が出る原因になります。臭いが逆に悪化してしまうこともありますので洗いすぎも良くないですよ。

朝シャンプーのリスクや正しいシャンプーのタイミングについては下記の関連記事で詳しく解説しています。

あなたはどっち派?美容師が教える朝シャンに潜む7つの危険

2015.11.24

頭皮の臭い対策シャンプーやサプリメントランキング

最後におすすめのアイテムを紹介しておきます。数は少ないですがその分厳選したものを紹介していますのでよろしくお願いします。

フレグランスで手軽に臭いを消すなら【ミニョン】

ミニョン


シュッとひと吹きして軽くマッサージするだけで臭いやフケを抑えてくれる優秀フレグランス。フルーティーフローラルのいい香りなだけでなく、頭皮の環境を整えるトリートメント効果もあるという実用性の高さがおすすめのアイテムです。

実はモデルさんもこっそり使用する人気のアイテムです。

シャンプーしてから、数時間はそんなことないのですが、少し経つと自分でも臭いを感じることに悩んでいました。でもミニョンを使用してからそんな悩みもすぐなくなりました。気になったときにひと吹きするだけなのでとても助かっています。 23歳 OL

サプリメントで腸内環境を整えるなら【ラポマインサプリ】

体臭 サプリ

腸内の環境を整え体臭を抑えてくれるサプリ。もちろん頭皮の臭いにも効果アリ。

根本的解決ではありませんが、手軽に体臭を消すことができます。嫌な臭いはすぐにでも消したいですよね。臭い対策シャンプーと併用がおすすめです。

他人に気付かれにくいデザインも嬉しいですね。

  • 嫌で嫌で外に出たくなかった私が臭いを気にせず普通に生活できることが嬉しいです
  • このサプリがあるから大丈夫!と思わせてくれる。
  • 1日臭いを気にせず過ごせて快適です。

毎日のシャンプーでケアするなら【キュアリス】

キュアリス

頭皮の臭いを対策するために作られたシャンプーです。知っておいてほしいおすすめポイントは…

  • 臭い対策のみに特化して作られているので、実際に使用した方の約90%の方が高評価のレビューを残しているという実績
  • 完全なプライバシー保護で家族、配送業者にさえも何を購入したのか分からないように包装してくれる
  • ノンシリコン、無添加で肌にも優しい

の3つです。レビューをみるだけでも効果のほどをイメージできますよ。

周りに気付かれていないか心配の方が多いでしょうが、正直に申し上げると気づいています。ですのでとにかく早く対策が必要です。

あえて言わして頂いたのは勇気を出してもらうためです。心配になりながらも、もしかしたらバレてないかもと対策をしない方がけっこういます。

上記の各公式サイトから口コミなどもぜひご覧になって下さい。勇気を出すことが一番の解決方法ですよ!

  • 私の頭皮の臭いに気づいていない友達や初対面の人が悪気なく言うこの言葉に毎回傷ついていました。 何も言わずに無言でその場をやりきるしかなかったですが、今ではキュアリスのおかげでそんなこという人は周りにいなくなりました。 本当に嬉しいです!(21歳 女性)
  • 頭皮の臭いが気になりだしてから、毎日朝シャンをするようになったけど全然よくならずに、どんどん臭くなっていきました。 朝、念入りにシャンプーをしても会社のお昼休みにはもう臭っていました。 今はシャンプーをキュアリスに変えたので頭皮の臭いは全然気になりません。(26歳 女性)
  • 電車に乗っていると空いている時は大丈夫なんですけど、ラッシュ時だとどうしても人との距離が近くなるので必ず周りに咳き込まれていました。時にはこちら を睨みながら咳き込んでくる人もいて、よく途中で降りて電車を乗り換えていました。 今ではキュアリスのおかげでそんな辛い毎日から抜け出すことができま した。(44歳女性)

まとめ

いかがでしたか?

頭皮のかゆみや臭いの対策をもう一度まとめておきます。

  1. 自身のシャンプー方法を見直す
  2. シャンプーを変えてみる
  3. 生活習慣や体質の改善
  4. 予防のためのアイテムを使う
  5. 病院で相談する

まず、できることから始めてみましょう。ほとんどの方が病院などに行かなくても改善できるはずです。

また改善した後も気を抜かず予防をしていきましょう。この記事で説明していることを実践してもらえれば大丈夫です。

悩みをなくし気持ちのいい毎日を過ごしましょう。

ハーブ

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